Découvrez ici un exercice de concentration issu du yoga traditionnel : Tratak. En quelques instants, les pensées parasites disparaissent,...

Voici une courte séquence qui va aider les enfants et les adolescents à gérer leurs émotions négatives et à rétablir un équilibre...

Quel parent n’a jamais frémi en voyant l’horloge tourner et l’heure du coucher approcher ? Mettre nos enfants au lit se transforme en...

Inspiré de la technique de Yoga Nidra, cette courte relaxation aidera vos enfants à s'endormir très facilement et très rapidement....

''Le mandala, cette unité qui rassemble le divers de façon harmonieuse'' F. Midal Découvrez ici une déclinaison du mandala qui va...

Surexposés aux écrans, riches en lumière bleue, les yeux sont fatigués. Voici une courte pratique pour les chouchouter et détendre ses...

Une pratique ludique, inspirée du yoga traditionnel, pour toute la famille. Cliquez sur l'image pour lancer la vidéo.

Découvrez une pratique de yoga guidée en vidéo, à réaliser à la maison ou au bureau, pour revitaliser la colonne vertébrale après de trop...

Découvrez une pratique de yoga à réaliser à la maison ou au bureau, pour relaxer tout le haut du corps et du visage et aussi revitaliser...

« Le numérique porte en germe des risques de dissolution de soi tout comme de formidables possibilités de lien à autrui.»

Avez-vous déjà remarqué à quel point il est difficile de rester calme lorsque son enfant est en colère. Assez rapidement, « la moutarde comm

C’est l’année du brevet ou du baccalauréat … et vos ados stressent. Ils sont irritables, fatigués, parfois découragés devant la charge de...

‘’De la maîtrise parfaite de la concentration sur l’éléphant et d’autres modèles proviennent les forces correspondantes’’. Yoga Sutra...

« Le mandala nous parle de notre existence la plus concrète (qu’) il nous fait retrouver cet ordre magnifique et inapparent qui nous met...

Les journées des enfants et adolescents sont souvent très chargées. Entre l’école, les activités diverses et l’utilisation des nouvelles...

Après deux mois passés à gambader, jouer, sauter, lézarder…, voici de nouveau le temps de l’école, et, corollaire de notre système...

Alors que les vacances approchent, vous vous réjouissez de retrouver vos amis, familles, grands et petits… Vous rêvez déjà des tablées plein

Alors que l’école se poursuit à la maison pour la majorité des écoliers, les tensions s’accumulent et il est de plus en plus difficile de se concentrer. Cette courte séquence va permettre aux enfants de 5 à 10 ans d'évacuer le trop plein d'énergie et les émotions négatives. Progressivement le calme du corps et de l’esprit va s’installer pour arriver vers un état de pleine attention, propice aux apprentissages. En vous appuyant sur vos capacités d'observation, adaptez la dur