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Se concentrer en quelques minutes avec Tratak

Un temps sans écran - Merci Elle pour ce très bel article !

Equilibrer les émotions

A saturation après 2 mois de confinement

Aider son enfant à s'endormir

Je m'endors facilement (pratique guidée audio)

Le mandala des doudous

Trop de temps devant l'écran ? 5 min. pour chouchouter vos yeux (pratique guidée en audio).

Vive les vacances ! Réalisez un mandala en famille (pratique guidée en vidéo).

Trop de temps devant l'écran ? Prenez 5 minutes pour détendre votre dos (pratique guidée en vidéo).

5 min pour se relaxer après une journée devant l'ordinateur (pratique guidée en vidéo).

Detox numérique - Extrait du livre ''Restez zen, vos enfants sont connectés''

©2020par Sophie Flak.

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